秋冬护鼻做到“八不要”远离鼻炎、呼吸顺

秋冬季气候干燥，空气浑浊，鼻子较敏感的人不禁打起喷嚏来，感冒者鼻子不通畅也是很难受，患有鼻炎的人就更加痛苦了，所以，要从细节上保护自己的鼻子，戒掉一些不良的习惯。下面小编告诉你保护鼻子健康要做到“八不要”。

1.不乱用鼻药水

鼻子本身的鼻腔有一粘膜，用以过滤和湿润呼吸时流通鼻子的空气。但

2.不用力挤压鼻翼

我们的鼻翼分布了许多细小的毛细血管和神经元，一些爱美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑头会忍不住去挤压，结果挤损了鼻翼的皮下组织，容易使鼻子受到感染。

3.不要抠鼻孔

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低，易患感冒、鼻窦炎等疾病。

4.不随便剪鼻毛

有些人为了美观，常用小剪刀剪去鼻子里的鼻毛，却不知道鼻毛是空气吸入的第一道防线，使鼻子失去阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用。若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪将过长鼻毛小心适当修短即可。

5.不用力擤鼻涕

有一部分人感冒时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困难，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。

6.不要吞下鼻血

当鼻子由于各种原因出现鼻出血的时候，人们习惯昂起头来阻止鼻血渗出，但鼻腔跟口腔连通，若鼻血流入咽部时不要吞下去，要及时吐出来，以免刺激胃部，引起呕吐，也增加止血工作的忙乱。

7.不要把异物放鼻内

鼻腔的空间有限，而且是呼吸系统的重要进出口，切勿贪新鲜把细小的异物放鼻子，因为不规则的异物可能会刮到鼻腔粘膜，甚至导致鼻出血。

8.不要闻刺激气体

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气