吃素也要讲究营养搭配,搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能避免营养缺乏的危险。 有一个非常容易记忆的合理膳食口诀...
素食养生宝典:冬季养生粥的做法 【芝麻粥】芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑...
素食养生智慧带给我们的启示 素食是我国汉传佛教饮食文化的核心内容,是佛教养生之道的一个重要组成部分。佛教所谓素食,即不食荤腥。其中荤指葱、蒜、韭菜等五种气味强烈的蔬菜;腥...
素食冠军奥运9金击碎肉食神话编者按:素食会比肉食缺少营养吗,素食者的力量和速度不如肉食者吗,素食者的运动成绩不如肉食者吗?20世纪最伟大的田径运动员卡尔刘易斯给了我们最好的...
素食养生带给我们的启示 素食是我国汉传佛教饮食文化的核心内容,是佛教养生之道的一个重要组成部分。佛教所谓素食,即不食荤腥。其中荤指葱、蒜、韭菜等五种气味强烈的蔬菜;腥指一...
素食准妈妈的营养计划,让你生一个健康宝宝 素食准妈妈的营养计划 然而你本来就是素食者,也并不想改变这样的习惯,那么当你准备怀孕或已经怀孕,是不是心里压力特别大,担心素食是...
素食其实是一种“情志养生” 文/李宇銘好些人吃素的原因是为了身体健康,我认为,吃素虽然对身体有很多益处,但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助,而是一种“...
素食养生:补血补气的养生美食 红枣 也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究...
素食健康:米饭加点料 主食赛过减肥药很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱...
素食养生:空心菜梗炒玉米 用料: 空心菜500克,玉米一条,榨菜50克; 配料: 干辣椒、生姜、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量; 做法: 1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去...