素食者“气量”十足！

　　早前有机会参加一次和平文化展览(Culture of Peace Exhibition)，在尖沙咀文化中心展览场地，有民族音乐及舞蹈即场表演、瑜伽、素食示范、展览……等等。其中最吸引我的是非洲鼓（African drums）和部族笛（Aboriginal didgeridoo）。

　　部族笛是由一位澳籍人士表演，它是源自澳洲土著的乐器，乐器类似一支长竹筒，约四呎，表演者坐在这长竹筒前，一端紧贴着表演者的嘴唇，另一端是斜靠在地面的扩音器。表演时并没有任何动作，只听到一阵一阵不断从竹筒传出来的震频，既有力、有节奏又有旋律，所发出的频率可以说是直入“心肺”。　　这位仁兄是用唇的震动，连续不断的吹动约10分钟，前后共30分钟，的确很了不起，气量十足，可谓羡剎旁人，当日围观的朋友不少，都细语他“好够气！”其后当知道他是一位素食者，更好象难以置信，然而，事实就是事实。

　　表演者简洁地分享他自己的感受，他说每次吹奏部族笛时，他都感到很享受、松弛、愉悦、投入……。　　这个亲眼目睹的例子，不是“卖花赞花香”，其实，个中“玄机”大家是否留意呢？　　素食者的“玄机”　　以我这个过来人的经验，从这位素食者洞察到个中点点“玄机”：　　(1) 运动：这是静态中的“动”，借着“运气”把体内的血气运行，整个人『全情投入』『专注』与大自然“感通”。　　21世纪都市人的生活方式，舒展身心灵的机会不多，与大自然脱节；出门已有交通工具代步，甚至乘地下铁，上落层亦“宁可排队等电梯”亦不使用楼梯；办公时间不是埋首工作就是打计算机，回家就是电视娱乐、打ICQ……，可以说连步行的机会似乎都希望尽量减少！这样的生活方式，难怪不少都市慢性病接二连三地直追首位。　　运动，无论是静态或动态都少不了，素食者当然不例外，有些人以为茹素后，就“等于领了通行证，从此身体健康冇问题！”　　这是“美丽的误会”，正因为生活节奏又忙又紧张，更要懂得每天“偷空”做运动！机会就在眼前，例如尽量上落楼梯、步行、猫式伸懒腰（如不懂看看猫如何做）、协助做家务等等，都是很好的“运动”，下次记得乘地铁从月台到地面时，尝试选择上落楼梯。　　(2) 愉悦：表演者之能够“全情投入”“专注”，主要机制不是他在表演，而是他“愉快悦乐的时刻”，换言之，他吹奏音符就是他的心音。不要以为这是什么玄妙高深的境界，任何人只要愿意都可以。大家不妨由现刻开始，尝试找出你“至爱”的音律，包括乐章、各种乐器尤其敲击、吹奏的乐器，尝试每天留15分钟时间给自己，享受你“至爱”的音律，慢慢你会发现人际关系、人生观、宇宙观有所不同，不妨试试。顺便一提：“声音”是我们在母胎的第一份礼物，也就是母亲的“心音”。　　这就是素食者在生活实践过程中，逐渐回复对大自然敏锐性。